4 najlepsze ćwiczenia na poprawę koncentracji uwagi❗

Ćwiczenia na poprawę koncentracji i pamięci

Być może twoje dziecko ma problemy z koncentracją uwagi i z pewnością chcesz mu pomóc.
Nie wiesz jak to zrobić?
Zapraszam do przeczytania artykułu, w którym podam ci 4 najlepsze ćwiczenia poprawiające koncentrację.

Koncentrację można wyćwiczyć, jednak trzeba nad nią pracować systematycznie.
Załóżmy, że wspólnie z dzieckiem podejmiecie wyzwanie.
Droga jest prosta, do wytworzenie nawyku np. codzienne parominutowe wykonywanie
ćwiczeń na poprawę koncentracji, trwa 3 tygodnie.

Tyle czasu potrzeba, aby czynność stała się czymś naturalnym, a jej wykonywanie rutynowe.
W rezultacie tego wyzwania twoje dziecko poprawi koncentrację i pamięć,
a w związku z tym będzie łatwiej i szybciej uczyć się.
Po wytworzeniu nawyku, już bez twojej pomocy, dziecko samo będzie chętnie wykonywać ćwiczenia,
ponieważ z pewnością  zobaczy rezultaty.

Po prostu poświęć dziecku 3 tygodnie.

Zobacz jakie są 4 prawdopodobnie najlepsze ćwiczenia na poprawę koncentracji:
(wykonuj je razem z dzieckiem, bawcie się 🙂 )

1.Ćwiczenia naprzemienne – prawa/ lewa, noga/ręka

Wielu rodziców zna ćwiczenia z Kinezjologii Dennisona, przynoszą niewątpliwie
bardzo dobre efekty, dlatego je polecam.
Jakie to są ćwiczenia?

– Ruchy naprzemienne, np. dotykanie lewą dłonią prawego łokcia i odwrotnie,
– dotykanie lewą dłonią prawego ucha i odwrotnie,
– dotykanie lewą dłonią prawego kolana i odwrotnie,
– dotykanie lewym łokciem prawego kolana i odwrotnie.

Ćwiczenia te możemy wykonywać stojąc, w pozycji siedzącej
czy leżeniu na plecach.

Korzyści, jakie niewątpliwie płyną z wykonywania tych ćwiczeń systematycznie to:

– Ułatwiają proces uczenia się.
– Zwiększają współpracę lewej i prawej półkuli.
– Poprawiają koncentrację uwagi, pisanie i słuchanie.
– Poprawiają czytanie i rozumienie.
– Zwiększają koordynację ruchową lewej i prawej strony ciała.
– Wzmacniają oddech i zwiększają energię.

2. Kreślenie znaku nieskończoności! ( tzw. leniwa ósemka)

Ćwiczenie polega na wodzeniu wzrokiem za kciukiem wyciągniętym na wyprostowanej ręce przed oczyma.
Kciuk kreśli znak nieskończoności, a nasze oczy patrzą za kciukiem.
Głowa jest nieruchoma.

Jakie przede wszystkim korzyści daje nam takie ćwiczenie?

Synchronizacja obu półkul mózgowych.
Rozpoznawanie znaków przy pisaniu.
Poprawia płynność czytania.
– Poprawia koncentrację i zapamiętywanie.

3. Pisanie oburącz, tzw. lustrzane odbicie.

To proste ćwiczenie z pewnością przyniesie ogromne efekty.
Polega na pisaniu obiema rękami równocześnie, tak jak pokazane jest na rysunku.
Ręce piszą zgodnie z kierunkiem strzałek na rysunku, tzw. lustrzane odbicie.
Zaczynamy pisanie od prostych słów.

Reasumując, jakie korzyści nam da to ćwiczenie?

Poprawi pisanie.
Pomoże w koncentracji.
Zwiększy koordynację ruchową naszego ciała

4. Szukanie cyfr, liter.

Ćwiczenie polega na wyszukaniu w jak najszybszym czasie literki ” ch”.
Na planszy jak widzisz jest ich dokładnie 24. Możesz wykorzystać tę planszę,
i np. razem z dzieckiem szukać literki “ch” na czas. Kto szybciej znajdzie? 😉
Taką planszę bardzo łatwo wykonać samemu, np. możecie szukać cyfr.
Uwierz mi na słowo, jest to świetna zabawa, a przy okazji dziecko poprawi pamięć i koncentrację.
To przykład jednego z wielu ćwiczeń na poprawę koncentracji uwagi i  pamięci
w naszych kursach.

Więcej ćwiczeń, które poprawią pamięć i koncentrację twojego dziecka,
znajdziesz na platformie edukacyjnej naszego stowarzyszenia.
Zapraszam do darmowej rejestracji.

Jeśli informacje się przydały, proszę udostępnij artykuł innym rodzicom.
Dziękuję 🙏 Justyna

Test, który musisz wykonać, jeśli Twoje dziecko ma problemy z koncentracją❗

W tym krótkim artykule dowiesz się jakie pytania musisz sobie zadać,
aby dowiedzieć się
co przede wszystkim może mieć wpływ na koncentrację
twojego dziecka❓

A na koniec najważniejsze,  dam ci 🎁PREZENT🎁, specjalny test, który bez wątpienia  musisz  wykonać,
jeśli chcesz pomóc dziecku w nauce i koncentracji.
Dzięki niemu z pewnością popatrzysz na naukę inaczej.
Dostaniesz oczywiście wiedzę jakich narzędzi użyć,
aby pomóc dziecku lepiej się koncentrować, a w związku z tym szybciej się uczyć.

Jesteś gotowa/gotowy? Zaczynamy!

Co przede wszystkim ma wpływ na koncentrację❓

Aby się tego dowiedzieć, odpowiedz sobie po cichu, w głębi swojego serca
na 13 konkretnych pytań:

1. Ile czasu spędza moje dziecko przed komputerem, TV, komórką?
2. Do czego używa komputera, TV, komórki, jakie treści czyta, ogląda?
3. Czy moje dziecko czyta książki, ile czasu w tygodniu na to poświęca?
4. O której godzinie idzie spać? Ile godzin śpi?
5. Czy przed samym spaniem ma włączony komputer, TV, Komórkę?
6. Ile czasu spędza na świeżym powietrzu?
7. Czy wykonuje ćwiczenia fizyczne? Czy zwalniam go z zajęć W-F?
8. Jak moje dziecko spędza wolny czas? Czy i ile go ma?
9. Czy umie się relaksować?
10. Czy pije wodę, czy jego mózg jest odpowiednio nawodniony?
11. Jakich pomocy używa podczas uczenia się? Czy te pomoce są dostosowane do jego zdolności?
12. Czy wiem jakie zmysły przeważają w zapamiętywaniu mojego dziecka?
13. Czy wiem jak pomóc dziecku w nauce? a może moja pomoc jest nie dopasowana
do tego jak dziecko chce się uczyć, jak jego umysł
najlepiej przyswaja nowy materiał, bo po prostu tego nie wiem.

Te  elementy mają istotny wpływ na koncentrację.
Jest ich bez wątpienia znacznie więcej, ale od nich trzeba zacząć.

Jeśli odpowiedziałaś na pytania, to niewątpliwie pojawiły się
ewentualne przyczyny mniejszej koncentracji,
i w związku z tym pojawiły się prawdopodobnie jakieś fajne  rozwiązania w Twojej głowie,
co można zrobić, co poprawić.
Świetnie❗

Telewizja, internet, gry komputerowe (wbrew pozorom) wzmagają
bierność w odbiorze treści i w rezultacie powodują, że dzieci mają nieustanną
potrzebę stymulacji, a co za tym idzie, szybko się nudzą.

Dzisiejszy świat oparty jest na ogromnej ilości reklam, bodźców,
informacji, które oczywiście atakują z każdej strony nie tylko nasze dzieci,
ale również i nas dorosłych.

Co w związku z tym możemy zrobić❓ Jak pomóc dziecku lepiej się koncentrować❓

Jeśli nie nauczymy się wyłączać naszej uwagi, na wszystko co nas bombarduje w koło,
a co nie jest nam potrzebne w danej chwili, to z pewnością z naszą koncentracją nie  będzie dobrze.
Nasze samopoczucie będzie złe i coraz częściej będzie brakować motywacji do robienia czegokolwiek.

Jest oczywiście na to sposób, wymaga jak zapewne wiesz czasu i systematyczności!

Dobra wiadomość jest taka, że koncentracja to umiejętność,
którą bez wątpienia można wyćwiczyć.

Reasumując:
Jak to zrobić❓ Jak poprawić koncentrację u mojego dziecka❓

Przede wszystkim poprzez:

✔ właściwe ćwiczenia,
✔ odpowiednie warunki do nauki,
✔ styl życia,
✔….czy poprzez wiedzę jak dziecko lubi się uczyć i jak jego mózg najlepiej
przyswaja nowy materiał.

Ostatni punkt to jest coś od czego powinniśmy zacząć,
ponieważ, jeśli tutaj popełnimy błąd,  to prawdopodobnie dziecko szybko zniechęci się do nauki
i będzie trudno to odwrócić.
Dlatego zwracam na to szczególną uwagę, aby rodzice, których dzieci są na
początku edukacji otrzymali tę wiedzę i wprowadzali ją małymi krokami.

W związku z tym musisz wiedzieć, że każde dziecko jest inne,
inaczej się uczy, ponieważ inne zmysły i emocje przeważają
u niego w procesie zapamiętywania i koncentracji.

Jak mogę dowiedzieć się, w jaki sposób odbywa się to u mojego dziecka❓

POMOGĘ CI, przygotowałam specjalny test, bardzo łatwy,
który postanowiłam dać ci w prezencie🎁.

Wypełnienie go wraz z dzieckiem zajmie wam parę chwil,
a korzyści jakie uzyskasz będą bez wątpienia dużo większe niż czas,
który na to poświęcisz.

Dzięki niemu, dowiesz się, jakie zmysły w nauce i zapamiętywaniu,
przeważają u twojego dziecka.
W związku z tym,  skupisz się na szukaniu narzędzi, dopasowanych do dziecka.

To pomoże w lepszej koncentracji na zadaniu,
bo dziecka mózg otrzyma  sposoby na zapamiętywanie takie jakie lubi.

Po wypełnieniu takiego testu, otrzymasz na maila analizę, w jaki sposób
twoje dziecko lubi i powinno się uczyć
oraz jakie pomoce dydaktyczne przyniosą najlepsze efekty w nauce i koncentracji.

Na koniec,  ty jako rodzic, otrzymasz wskazówki jak pomóc dziecku
i jakich błędów nie popełniać podczas nauki.

Dlaczego daję tak wiele za darmo❓

Sama jestem mamą i wiem jakie to ważne.
Niestety nie miałam tej wiedzy, gdy moje dzieci tego potrzebowały.
Z mojego doświadczenia wynika, że często nie wiemy w ogóle,
że coś takiego istnieje i że może pomóc to dziecku.

Zwracam uwagę rodziców na ten proces, przede wszystkim,
gdy dziecko rozpoczyna szkolną przygodę,
aby bezsprzecznie zapobiec późniejszemu zniechęceniu do nauki.
To spowoduje, że tobie i dziecku będzie bez wątpienia łatwiej.

KLIKNIJ W OBRAZEK i odbierz PREZENT

Już wkrótce ukaże się artykuł, w którym pokażę ci kolejny etap
dobrej koncentracji, a więc jakie ćwiczenia są godne uwagi.

Jeśli informacje się przydały, proszę udostępnij artykuł innym rodzicom.
Dziękuję 🙏 Justyna