4 najlepsze ćwiczenia na poprawę koncentracji uwagi❗

Ćwiczenia na poprawę koncentracji i pamięci

Być może twoje dziecko ma problemy z koncentracją uwagi i z pewnością chcesz mu pomóc.
Nie wiesz jak to zrobić?
Zapraszam do przeczytania artykułu, w którym podam ci 4 najlepsze ćwiczenia poprawiające koncentrację.

Koncentrację można wyćwiczyć, jednak trzeba nad nią pracować systematycznie.
Załóżmy, że wspólnie z dzieckiem podejmiecie wyzwanie.
Droga jest prosta, do wytworzenie nawyku np. codzienne parominutowe wykonywanie
ćwiczeń na poprawę koncentracji, trwa 3 tygodnie.

Tyle czasu potrzeba, aby czynność stała się czymś naturalnym, a jej wykonywanie rutynowe.
W rezultacie tego wyzwania twoje dziecko poprawi koncentrację i pamięć,
a w związku z tym będzie łatwiej i szybciej uczyć się.
Po wytworzeniu nawyku, już bez twojej pomocy, dziecko samo będzie chętnie wykonywać ćwiczenia,
ponieważ z pewnością  zobaczy rezultaty.

Po prostu poświęć dziecku 3 tygodnie.

Zobacz jakie są 4 prawdopodobnie najlepsze ćwiczenia na poprawę koncentracji:
(wykonuj je razem z dzieckiem, bawcie się 🙂 )

1.Ćwiczenia naprzemienne – prawa/ lewa, noga/ręka

Wielu rodziców zna ćwiczenia z Kinezjologii Dennisona, przynoszą niewątpliwie
bardzo dobre efekty, dlatego je polecam.
Jakie to są ćwiczenia?

– Ruchy naprzemienne, np. dotykanie lewą dłonią prawego łokcia i odwrotnie,
– dotykanie lewą dłonią prawego ucha i odwrotnie,
– dotykanie lewą dłonią prawego kolana i odwrotnie,
– dotykanie lewym łokciem prawego kolana i odwrotnie.

Ćwiczenia te możemy wykonywać stojąc, w pozycji siedzącej
czy leżeniu na plecach.

Korzyści, jakie niewątpliwie płyną z wykonywania tych ćwiczeń systematycznie to:

– Ułatwiają proces uczenia się.
– Zwiększają współpracę lewej i prawej półkuli.
– Poprawiają koncentrację uwagi, pisanie i słuchanie.
– Poprawiają czytanie i rozumienie.
– Zwiększają koordynację ruchową lewej i prawej strony ciała.
– Wzmacniają oddech i zwiększają energię.

2. Kreślenie znaku nieskończoności! ( tzw. leniwa ósemka)

Ćwiczenie polega na wodzeniu wzrokiem za kciukiem wyciągniętym na wyprostowanej ręce przed oczyma.
Kciuk kreśli znak nieskończoności, a nasze oczy patrzą za kciukiem.
Głowa jest nieruchoma.

Jakie przede wszystkim korzyści daje nam takie ćwiczenie?

Synchronizacja obu półkul mózgowych.
Rozpoznawanie znaków przy pisaniu.
Poprawia płynność czytania.
– Poprawia koncentrację i zapamiętywanie.

3. Pisanie oburącz, tzw. lustrzane odbicie.

To proste ćwiczenie z pewnością przyniesie ogromne efekty.
Polega na pisaniu obiema rękami równocześnie, tak jak pokazane jest na rysunku.
Ręce piszą zgodnie z kierunkiem strzałek na rysunku, tzw. lustrzane odbicie.
Zaczynamy pisanie od prostych słów.

Reasumując, jakie korzyści nam da to ćwiczenie?

Poprawi pisanie.
Pomoże w koncentracji.
Zwiększy koordynację ruchową naszego ciała

4. Szukanie cyfr, liter.

Ćwiczenie polega na wyszukaniu w jak najszybszym czasie literki ” ch”.
Na planszy jak widzisz jest ich dokładnie 24. Możesz wykorzystać tę planszę,
i np. razem z dzieckiem szukać literki “ch” na czas. Kto szybciej znajdzie? 😉
Taką planszę bardzo łatwo wykonać samemu, np. możecie szukać cyfr.
Uwierz mi na słowo, jest to świetna zabawa, a przy okazji dziecko poprawi pamięć i koncentrację.
To przykład jednego z wielu ćwiczeń na poprawę koncentracji uwagi i  pamięci
w naszych kursach.

Więcej ćwiczeń, które poprawią pamięć i koncentrację twojego dziecka,
znajdziesz na platformie edukacyjnej naszego stowarzyszenia.
Zapraszam do darmowej rejestracji.

Jeśli informacje się przydały, proszę udostępnij artykuł innym rodzicom.
Dziękuję 🙏 Justyna