Być może twoje dziecko ma problemy z koncentracją uwagi i z pewnością chcesz mu pomóc.
Nie wiesz jak to zrobić?
Zapraszam do przeczytania artykułu, w którym podam ci 4 najlepsze ćwiczenia poprawiające koncentrację.
Koncentrację można wyćwiczyć, jednak trzeba nad nią pracować systematycznie.
Załóżmy, że wspólnie z dzieckiem podejmiecie wyzwanie.
Droga jest prosta, do wytworzenie nawyku np. codzienne parominutowe wykonywanie
ćwiczeń na poprawę koncentracji, trwa 3 tygodnie.
Tyle czasu potrzeba, aby czynność stała się czymś naturalnym, a jej wykonywanie rutynowe.
W rezultacie tego wyzwania twoje dziecko poprawi koncentrację i pamięć,
a w związku z tym będzie łatwiej i szybciej uczyć się.
Po wytworzeniu nawyku, już bez twojej pomocy, dziecko samo będzie chętnie wykonywać ćwiczenia,
ponieważ z pewnością zobaczy rezultaty.
Po prostu poświęć dziecku 3 tygodnie.
Zobacz jakie są 4 prawdopodobnie najlepsze ćwiczenia na poprawę koncentracji:
(wykonuj je razem z dzieckiem, bawcie się 🙂 )
1.Ćwiczenia naprzemienne – prawa/ lewa, noga/ręka
Wielu rodziców zna ćwiczenia z Kinezjologii Dennisona, przynoszą niewątpliwie
bardzo dobre efekty, dlatego je polecam.
Jakie to są ćwiczenia?
– Ruchy naprzemienne, np. dotykanie lewą dłonią prawego łokcia i odwrotnie,
– dotykanie lewą dłonią prawego ucha i odwrotnie,
– dotykanie lewą dłonią prawego kolana i odwrotnie,
– dotykanie lewym łokciem prawego kolana i odwrotnie.
Ćwiczenia te możemy wykonywać stojąc, w pozycji siedzącej
czy leżeniu na plecach.
Korzyści, jakie niewątpliwie płyną z wykonywania tych ćwiczeń systematycznie to:
– Ułatwiają proces uczenia się.
– Zwiększają współpracę lewej i prawej półkuli.
– Poprawiają koncentrację uwagi, pisanie i słuchanie.
– Poprawiają czytanie i rozumienie.
– Zwiększają koordynację ruchową lewej i prawej strony ciała.
– Wzmacniają oddech i zwiększają energię.
2. Kreślenie znaku nieskończoności! ( tzw. leniwa ósemka)
Ćwiczenie polega na wodzeniu wzrokiem za kciukiem wyciągniętym na wyprostowanej ręce przed oczyma.
Kciuk kreśli znak nieskończoności, a nasze oczy patrzą za kciukiem.
Głowa jest nieruchoma.
Jakie przede wszystkim korzyści daje nam takie ćwiczenie?
– Synchronizacja obu półkul mózgowych.
– Rozpoznawanie znaków przy pisaniu.
– Poprawia płynność czytania.
– Poprawia koncentrację i zapamiętywanie.
3. Pisanie oburącz, tzw. lustrzane odbicie.
To proste ćwiczenie z pewnością przyniesie ogromne efekty.
Polega na pisaniu obiema rękami równocześnie, tak jak pokazane jest na rysunku.
Ręce piszą zgodnie z kierunkiem strzałek na rysunku, tzw. lustrzane odbicie.
Zaczynamy pisanie od prostych słów.
Reasumując, jakie korzyści nam da to ćwiczenie?
– Poprawi pisanie.
– Pomoże w koncentracji.
– Zwiększy koordynację ruchową naszego ciała
4. Szukanie cyfr, liter.
Ćwiczenie polega na wyszukaniu w jak najszybszym czasie literki ” ch”.
Na planszy jak widzisz jest ich dokładnie 24. Możesz wykorzystać tę planszę,
i np. razem z dzieckiem szukać literki “ch” na czas. Kto szybciej znajdzie? 😉
Taką planszę bardzo łatwo wykonać samemu, np. możecie szukać cyfr.
Uwierz mi na słowo, jest to świetna zabawa, a przy okazji dziecko poprawi pamięć i koncentrację.
To przykład jednego z wielu ćwiczeń na poprawę koncentracji uwagi i pamięci
w naszych kursach.
Więcej ćwiczeń, które poprawią pamięć i koncentrację twojego dziecka,
znajdziesz na platformie edukacyjnej naszego stowarzyszenia.
Zapraszam po odbiór darmowych lekcji z różnych naszych kursów.
